Santé mentale  |  Qu’est-ce que la santé mentale?

Les élèves devraient être en bonne santé afin de pouvoir participer pleinement aux activités scolaires et communautaires.

Lorsqu’on parle de santé, il ne s’agit pas seulement de la santé physique, mais également de la santé mentale. La santé mentale n’est pas que l’absence de maladie mentale. Quand nous savons qu'il pourrait y avoir des conséquences sérieuses à long terme, il est important d'adopter une approche préventive. En utilisant les ressources que nous avons présentement, nous nous assurerons un meilleur avenir. 

L'Agence de la santé publique du Canada décrit une bonne santé mentale comme étant « la capacité qu’a chacun d’entre nous de ressentir, de penser et d'agir de manière à améliorer notre aptitude à jouir de la vie et à relever les défis auxquels nous sommes confrontés. Il s’agit d’un sentiment positif de bienêtre émotionnel et spirituel qui respecte l’importance de la culture, de l’équité, de la justice sociale, des interactions et de la dignité personnelle. » 

Les personnes en bonne santé mentale :

• éprouvent un sentiment de contentement;
• savent gérer le stress et se rétablissent rapidement après des épisodes d'adversité;
• se sentent investies d'une raison d'être;
• sont capables de développer et d'entretenir des relations épanouissantes;
• sont souples et s'adaptent aux changements;
• réussissent à équilibrer le travail et les loisirs, le repos et l’activité;
• ont confiance en elles et ont une bonne estime d'elles-mêmes.

Nous avons tous un rôle clé à jouer

La compréhension et la promotion de la santé mentale positive dans les écoles sont la responsabilité partagée des parents, des éducateurs et des partenaires communautaires. Les élèves en bonne santé physique et émotionnelle ont plus de chances de réussir à l’école et dans la vie.

La valeur à long terme de la promotion de la santé mentale positive des enfants et des jeunes est de plus en plus évidente. Cela se fait par l’orientation des expériences à la petite enfance, par la compréhension du développement du cerveau, par des compétences parentales positives, par une intervention précoce et par des services et des programmes pédagogiques efficaces.

Nous pouvons faire une différence en agissant en temps opportun. En abordant le problème maintenant, la situation s’améliorera à long terme. Les écoles et les communautés sont les milieux parfaits pour faire la promotion de la santé mentale. 

Bâtir des facteurs de protection comme l’estime de soi, la résilience émotionnelle, la pensée positive, la résolution de problèmes et les habiletés sociales, la gestion du stress et le sentiment de maitrise de la situation. Cela aidera à compenser les facteurs négatifs de la vie des enfants et des jeunes.

Pour être plus efficace, la promotion d’une bonne santé mentale peut faire partie d’une approche à l'échelle de l'ensemble de l’école visant l'éducation des enfants, des jeunes et de leur famille, créant des partenariats avec des organismes communautaires et réalisant des environnements et des politiques scolaires positifs qui favorisent le bienêtre émotionnel.

Les approches et les pratiques de santé mentale dans les écoles peuvent aider :

• à améliorer la fréquentation et les résultats scolaires;
• à augmenter la confiance des élèves et leur engagement dans l'apprentissage et la vie communautaire;
• à réduire le nombre de comportements d'opposition et à risque élevé, par exemple le tabagisme;
• à augmenter le taux de participation aux activités communautaires et à encourager le civisme;
• à accroitre le respect et l’appréciation de la diversité et des différences individuelles;
• à créer des environnements d’apprentissage accueillants, bienveillants, respectueux et sécuritaires.